Памятка чистим зубы


  • Главная
  • Гигиена полости рта
  • Как правильно чистить зубы

07.03.2016

10

Как правильно чистить зубы?

Зачем нужно чистить зубы? Ответ очевиден. Однако даже у людей, регулярно чистящих зубы, возникают те или иные проблемы с полостью рта. Почему же это происходит? Может быть, они чистят зубы неправильно?

Почему надо чистить зубы?

Полость рта, в которой, собственно, и находятся зубы, самая инфицированная из всех полостей человеческого тела, недостаточный уход за которой может привести к печальным последствиям. Остатки пищи под влиянием бактерий будут подвергаться распаду, гниению и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет будет выделять кислоту, разрушающую эмаль, вследствие чего образуется кариес. Все это вредит не только зубам, но также может спровоцировать заболевания внутренних органов, снизить защитные способности организма и стать источником неприятного запаха изо рта.

Нужно ли чистить зубы? Решать, конечно, только вам. Еще древние люди, не зная об опасности кариеса, пытались с помощью самодельных зубочисток в виде стеблей травы и разжеванных палочек очищать свои зубы после еды. К сожалению, за все время существования человечества так и не удалось приучить ухаживать за полостью рта всех поголовно. До сих пор не редкость «экземпляры», которые считают, что чистка памятка чистим зубы зубов – это совершенно бесполезное занятие. Например, в Китае половина сельского населения никогда в жизни даже не держала зубной щетки в руках. Понятное дело, что расплатой за подобную халатность служит потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых обществах.

Как правильно чистить зубы?

Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов. Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну. К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:

  • Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
  • Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
  • Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
  • Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
  • Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз;
  • Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
  • После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
  • В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!

Этой щеткой я чищу зубы

В деле поддержания гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль. Так что выбирать ее нужно внимательно. Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости. Тем, кто уверен в крепости своих десен, можно использовать жесткие зубные щетки. Их жесткость обеспечивает самое мощное очищение от налета. А вот мягкие зубные щетки следует предпочесть в случае предрасположенности к кровоточивости десен, дабы не травмировать их дополнительно. Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита. А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.

Выбирая между обычной щеткой и электрической, знайте, что специалисты не доказали, какая из них будет полезнее для ваших зубов. Однозначный плюс электрической щетки в том, что она проще в использовании, а также удобней для пожилых людей и детей. В остальном ее польза зависит от того, как вы с ней управляетесь. Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной. Это станет хорошим дополнением к комплексу мер по лечению пародонтита. Менять любую, даже самую хорошую зубную щетку следует раз в 3-4 месяца.

Какой зубной пастой чистить зубы?

Основным предназначением зубных паст является усиление чистящего эффекта от механического воздействия зубной щетки на зубы. Поэтому их основу составляют пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не просто способствуют очищению поверхности зубов, но и оказывают профилактическое и лечебное воздействие, для чего в них добавляют активные вещества. Многие задаются вопросом, какой зубной пастой лучше всего чистить зубы. Ответ прост – той, которая вам больше всего подходит.

При выборе пасты нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Например, людям с чувствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Для тех, у кого проблема с деснами, рекомендуются зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом. В целях общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждому из нас следует чистить зубы пастами, содержащими фтор. Но использовать их постоянно не стоит. Пасты с фтором следует чередовать с пастами без него, которые также будут полезны людям с флюорозом (заболевание зубов, вызванное переизбытком фтора в питьевой воде).

Важный момент! Для полноценной чистки зубов достаточно всего лишь 5 мм полоски зубной пасты.

Можно ли чистить зубы содой?

Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются, так называемые, народные средства. Наиболее популярным из них является пищевая сода. За счет ее высоких абразивных свойств считается, что данное средство может поможет отбелить зубы дома. Отбеливающего эффекта вы, бесспорно, добьетесь, но лишь за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали. Аналогичные результаты можно получить, если чистить зубы углем, хоть он и обладает обеззараживающими свойствами.

Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как она обладает массой полезных элементов. Возможно, соль и помогает снять зубной налет, а в некоторых случаях и зубной камень, но следует учитывать и отрицательные факторы. Во-первых, она должна быть очень мелко истолчена, а, во-вторых, нужно помнить, что эмаль у вас не вечная и подвергать ее ежедневному воздействию соли также нежелательно. Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство врачей-стоматологов категорически не рекомендуют использовать выше описанные средства.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Для тех, кто носит брекет-системы, регулярная и качественная чистка зубов является насущной необходимостью. Так как железные скобы и дуги затрудняют доступ к зубной поверхности, у «брекетоносцев» существуют свои правила ухода за брекетами и полостью рта. Наводить чистоту придется после каждого приема пищи, используя различные приспособления в виде специальных щеток, ершиков, зубных нитей и ирригатора.

Основные моменты чистки зубов с брекетами:

  • Используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной.
  • Расположите щетку под углом 45° к десне и, мягко надавливая, короткими движениями вперед-назад чистите каждый зуб в отдельности в течение приблизительно 10 секунд.
  • Пройдитесь по внутренним и внешним поверхностям зубов, убедившись, что щетка достает до самых крайних задних зубов.
  • С помощью ершиков почистите брекеты и труднодоступные поверхности между ними и зубами.
  • Для очищения межзубных промежутков воспользуйтесь флоссом.
  • Завершите чистку использованием ополаскивателя для рта.
  • Для труднодоступных мест используйте зубной ирригатор.

Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями

Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации - такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.

В случае с керамическими винирами и люминирами также не менее важно соблюдать гигиену. На границе между ними и родной эмалью могут скапливаться остатки пищи и образовываться налет, что, в конечном счете, может привести к кариесу. Опасность кроется в том, что под тончайшими пластинками, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также будут полезны ирригаторы – специальные устройства, которые с помощью напора воды помогают очистить даже самые недоступные места. Помимо этого, прибор оздоравливает десна и в целом улучшает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно широкий ассортимент моделей, поэтому выбрать ирригатор можно под любые потребности и бюджет.

Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать кабинет гигиениста, где с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов типа Air Flow зубы проходят генеральную обработку, а их владелец обретает уверенную и красивую улыбку!


Комментарии и отзывы (10)

Авторизуйтесь или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв

  • Helen

    20 Октября 2017

    Везде пишут, что нужно чистить зубы щеткой сначала вертикальными движениями, потом горизонтальными, а я читала, что лучше всего это делать круговыми движениями. Как будет правильнее, подскажите?

    Ответить
  • Лисовская

    19 Сентября 2017

    Чищу зубы по всем правилам, пользуюсь нитью и ирригатором, сладкое и вредное не ем, одну только курицу, гречку и овощи. И у меня все равно кариес. Что мне еще сделать, чтобы он не появлялся?

    Ответить Шокуров Алексей Валерьевич

    Шокуров Алексей Валерьевич

    23 Октября 2017

    Круглосуточная стоматология Столица

    Москва

    Очень, часто такое происходит, когда питание нормировано, личная гигиена в норме, а кариес одолевает.
    Для того, чтоб выявить отчего же кариес одолевает, необходимо узнать еще как функционирует организм в целом; нет ли каких либо других заболеваний на фоновом уровне. например: заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, заболевания крови  и другие. Как правило можно это сделать либо с терапевтом, либо со стоматологом, который вас наблюдает.

  • Таша

    20 Августа 2017

    Чищу зубы «махами» щетки, читала, что так правильно. Просто как будто подметаю поверхность туда-сюда.

    Ответить

    Lika13

    20 Августа 2017

    А мне стоматолог говорил, что нужно сначала вертикально, потом горизонтально почистить, а то можно пропустить участки с налетом.

    Махова Т

    20 Октября 2017

    Мне кажется, можно чистить, как угодно, если потом пользоваться нитью или ирригатором. Они и налет, и остатки пищи, и все остальное вычистят.

  • Areo

    19 Июля 2017

    Многие мои знакомые чистят зубы после завтрака, а я до, ну, чтобы налет с пищей не попадал в организм. И мы до сих пор не знаем, как правильно, потому что про оба способа есть положительная и отрицательная информация. Скажите, пожалуйста, как же надо чистить зубы?

    Ответить Колесниченко Марина Владимировна

    Колесниченко Марина Владимировна

    23 Октября 2017

    Стоматологическая клиника Beauty Line

    Москва

    Стоматологи рекомендуют чистить зубы как можно чаще. Если есть возможность почистить и до и после завтрака- отлично. Так как ща ночь скапливается патогенная флора во рту которую лучше убрать. И после завтрака тоже - чтобы убрать налет и обеспечить сведее дыхание на целый день.

  • Карина

    20 Апреля 2017

    Чищу зубы без всяких заморочек, а вот языку уделяю особое внимание! Читала, что именно на нем скапливаются все бактерии, и, даже если чистить зубы целый день, но не трогать язык, будет неприятный запах изо рта и может даже развиться кариес…

    Ответить

    Soleya

    21 Июня 2017

    Не слышала такого, но чищу с особой тщательностью и зубы со всех сторон, и язык, и десны, и даже щеки с внутренней стороны. Ничем больше не пользуюсь, а после еды ем яблочко, вместо полоскания очень даже эффективно.

  • Тома

    17 Марта 2017

    А можно чистить зубы элекстро щеткой при пародонтите? Я его лечу, но кажется обычная щетка не дочищает?

    Ответить Свистунов Борис Григорьевич

    Свистунов Борис Григорьевич

    22 Марта 2017

    Стоматология DemoStom (Демостом)

    Москва

    Тома, добрый день!
    Чистить зубы при пародонтите электрической щеткой можно! Кроме того, если есть ощущение, что не дочищаете, желательно обратиться к своему лечащему врачу, который научит или подскажет о возможных дополнительных способах чистки, подходящих именно вам. Как правило, у пациентов с пародонтитом личная гигиена отличается от обычной, так как добавляются специфические приемы и дополнительные средства для улучшения результата чистки зубов. При необходимости мы можем лично проконсультировать вас по коррекции гигиены и подобрать индивидуальный набор по уходу за зубами в вашем случае.

  • Ответник

    23 Мая 2013

    Хорошая статья.

    Ответить
  • _Олег__aa

    13 Января 2012

    Никакая жевачка не очистит зубы и между зубами, а тем более не "восстановит кислотно-щелочной баланс" - эти сказки продавцов уже давно развенчаны. Только полоскание и дорожная зубная щетка после каждой еды, как бы это не было неудобно.

    Ответить
  • filosofem

    28 Декабря 2011

    Для того чтобы чистить зубы солью, необходимо ее растворить в воде и макая щетку в этот раствор чистить зубы. Тогда вам уже больше не понадобяться эти дорогие и бестолковые зубные пасты. Соль - лучшее средство!

    Ответить
  • евгения суханова

    24 Октября 2011

    Хорошая статья, доступно и понятно написано. Полезная информация для меня. Спасибо!
    Как раз собираюсь посетить стоматолога.

    Ответить
Показать еще отзывы (5)
Источник: https://www.startsmile.ru/gigiena-polosti-rta/kak-pravilno-chistit-zuby.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Центр пародонтологии - Памятка Как правильно чистить зубы Термоусадочная пленка как изготовить


Памятка чистим зубы Как правильно чистить зубы? Все новости стоматологии
Памятка чистим зубы Calamo - Памятка для учащихся КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ
Памятка чистим зубы Как правильно чистить зубы?
Памятка чистим зубы PayPal: привязка карты и получение статуса
Памятка чистим зубы Quot;Умный Дом" - Все о Умном Доме - от простейших систем до
Памятка чистим зубы Афоризмы о любви
Памятка чистим зубы Боль в суставе, артрит, артроз
Памятка чистим зубы Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка)
Памятка чистим зубы Выбираем ингалятор (небулайзер)
Город Самара: климат, экология, районы, экономика Игры для девочек онлайн. Игры для девушек Как сделать Гугл стартовой страницей в Гугл Хром Книга приворотов и заговоров на все случаи жизни Марк Твен. Пригоди Тома Сойєра Материнский капитал на ипотеку мужа: можно ли Переводные наклейки на ногти Faberlic бабочки Отзывы Почему ногти на руках становятся волнистыми, ребристыми Салаты Для Диабетиков 2 Типа Рецепты


Похожие новости